Rambut adalah bagian tubuh yang memperlukan vitamin untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut. Rambut yang dianggap sebagai mahkota ini wajib tumbuh dengan sehat agar bisa meningkatkan kepercayaan diri.
Rambut yang indah dan sehat bukan hanya bisa didapatkan dari perawatan dari keramas, masker, creambath dan perawatan rambut lainnya. Tapi, wajib disamain dengan pegunaan vitamin khusus untuk rambut.
Setiap vitamin rambut mempunyai manfaatnya masing-masing untuk rambut dan kulit kepala.
1. Vitamin A
Vitamin A ini memiliki kandungan anti oksida yang dapat mencegah radikal bebas yang mengakibatkan terjadinya rambut rusak. Bukan hanya itu saja, vitamin A juga dapat membantu kelenjar kulit kepala dalam memproduksi minyak yang bisa membunuh bakteri. Peneliti mengatakan jika diet vitamin A dapat mengakibatkan beberapa masalah salah satunya rambut rontok.
2. Vitamin B Kompleks
Rambut memerlukan vitamin yang dapat melawan terjadinya kerontokan pada rambut. Bukan hanya itu, agar tidak mengalami penuaan dini dengan timbulnya uban, rambut juga memperlukan asam pantotenat yang ada pada vitamin B kompleks.
3. Vitamin C
Vitamin C dapat membantu dalam melawan perubahan warna dan kerontokn pada rambut karena bisa meningkatkan sirkulasi darah pada seluruh tubuh, salah satunya kulit kepala. Bukan hanya itu, Vitamin C juga dapat menjadikan kulit kepala sehat dan rambut juga bisa numbuh dengan baik.
Menurut penelitian bahwa vitamin C merupakan anti oksida kuat yang membantu dalam melindungi terhadap stress oksidatif yang diakibatkan oleh radikal bebas.
4. Vitamin E
Vitamin E dapat mencegah radikal bebas, membantu dalam memperbaiki rambut yang rusak, dan mencegah timbulnya ketombe. Vitamin ini juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala, sehingga menjadikan rambut tidak berminyak.
Penelitian mengatakan bahwa orang dengan rambut rontok mengalami peningkatan pertumbuhan pada rambut 35,5% sesudah suplementasi dengan vitamin E selama 6 bulan.
5. Vitamin D
Vitamin ini sangat baik dalam membantu pertumbuhan folikel baru. Pertumbuhan folikel yang baik dapat mengurangi resiko terjadinya kerontokan atau kebotakan pada rambut.
Seorang jurnal mengatakan tentang rendahnya tingkat vitamin D dengan alopecia, istilah rambut rontok.