Dimasa pandemi saat ini yang tak kunjung berakhir, kita harus bisa pintar pintar menjaga kesehatan kita dan keluarga tercinta, untuk itu kita harus lebih menjaga kebersihan dan selalu menggunakan masker kemanapun kita pergi saat ini, menghindari tempat tempat yang didatangi kelompok orang orang ramai dan padat jika memant tidak benar benar dibutuhkan dan masih dapat di tunda dengan semua alasan.
karena dimasa sekarang ini virus tidak akan memandang seberapa tinggi derajat anda, seberapa tinggi jabatan anda dan seberapa kaya harga anda, semua kalangan dapat ternfeksi virus saat ini mulai dari orang tua, orang dewasa hingga anak kecil semua memiliki kemungkinan terjangkit virus.
untuk itu selain menjaga kebersihan dan mengurangi aktivitas kita di luar rumah, kita juga harus menjaga dan meningkatkan imun tubuh kita agar lebih kuat dan membuat tubuh kita beresiko lebih kecil terjangkit virus salah satunya kita dapat mengkonsumsi Vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.
ada beberapa cara untuk kita mendapatkan asupan Vitamin C untuk tubuh kita misalnya dari suplemen yang dapat kita beli di toko toko obat terdekat, mengkonsumsi sayur sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan anda atau hal yang paling sering di lakukan adalah dengan cara mengkonsumsi buah buahan yang mengandung kadar Vitamin C tinggi misalnya Guava, Orange dan buah kiwi.
tahukah kamu kalau buah Guava mengandung Vitamin C 3 kali lebih besar dari kandungan Vitamin C yang ada pada buah jeruk yang selama ini kita anggap adalah buah dengan kandungan vitamin C tertinggi dan terbaik untuk tubuh kita, dan ternyata selama ini kita salah persepsi dan terlalu banyak menerima stigma stigma dari media televisi ataupun media tertulis yang selalu menbangga banggakan buah jeruk sebagai buah dengan kandungan vitamin C terbaik.
dan Buah kiwi juga adalah salah satu buah buahan yang tidak terlalu populer akan kandungan Vitamin C nya, tetapi ternyata bukti membuktikan bahwa buah kiwi juga adalah buah buahan yang memiliki kandungan vitamin C 2 kai lebih besar daripada buah jeruk loh.
untuk dari itu mari kita bersama sama menjaga kesehatan kita dan keluarga kita agar terhindar dari penyakit menular saat ini.