Air jahe – Jahe biasa sering dijadikan sebagai bahan masakan karena memiliki cita rasa khas untuk menambah kelezatan suatu makanan salah satu masakan yang paling terkenal adalah ayam jahe.
Bukan hanya bisa diolah menjadi makanan , jahe juga bisa diolah menjadi minuman seperti wedang jahe atau air jahe. Air jahe sangat dianjurkan dikonsumsi disaat musim hujan karena dapat menghangatkan tubuh dan terhindar dari masuk angin.
Jahe juga sering dimanfaatkan sebagai pengobatan homeopati , pengobatan aryuveda dan tradisional sudah sejak lama. Air jahe mengandung mangan , tembaga , magnesium dan kalium yang bisa menyehatkan tubuh.
Berikut dibawah ini manfaat air jahe untuk kesehatan tubuh:
1 . Mencegah diabetes
Jahe terutama akar jahe merupakan sumber zinc yang memiliki peran penting dalam sekresi insulin. Mengonsumsi air jahe dengan sedikit jeruk nipis juga telah terbukti dapat menurunkan efek diabetes dan mengurangi resiko terjadinya kerusakan ginjal.
2 . Bagus untuk pencernaan
Mengonsumsi air jahe dengan tambahan gula aren (gula merah) segelas setiap hari dapat mencegah terjadinya gangguan pada sistem pencernaan karena air tersebut dapat memperkuat sistem pencernaan. Air jahe dengan tambahan madu , jus mint dan jus lemon dapat meredakan morning sickness pada wanita hamil.
3 . Mengontrol berat badan
Salah satu faktor yang membuat seseorang kelebihan berat badan adalah karena kadar gula darah yang sangat tinggi ini dapat menimbulkan rasa lapar hingga akhirnya jadi makan berlebih. Manfaat air jahe adalah dapat mengontrol gula darah yang selanjutnya dapat mengontrol rasa lapar , lalu juga air jahe dapat menyerap lemak di dalam tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
4 . Meredakan tegangan otot
Sesaat setelah anda selesai berolahraga , otot akan bekerja berlebih dan akan menjadi lelah. Salah satu cara untuk mempercepat penyembuhan pada otot adalah dengan cara mengonsumsi segelas air jahe.
Itulah beberapa manfaat dari air jahe untuk kesehatan tubuh. Air jahe sangat mudah ditemukan di Indonesia dan sangat mudah juga diolah sendiri. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang sedang membaca!