Walaupun mempunyai nama depan terong, tapi terong belanda ini berbeda dengan terong hijau atau terong ungu yang dapat di konsumsi sebagai pelengkap sayur. Buah yang memiliki bentuk seperti sawo dengan rasa asam ini sering kali dijadikan sebagai campuran es buah atau jus.
Tapi, apakah kamu tahu kalau terong belanda mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Terong juga bisa menjadi obat alami untuk mencegah kanker.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Terong belanda mempunyai kandungan vitamin A yang sangat tinggi sehingga buah ini dapat menjaga kesehatan mata. Walaupun kandungan tidak lebih tinggi dibandingkan wortel, tapi terong belanda juga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi lain yang diperlukan oleh tubuh.
2. Mencegah Kanker
Kandungan likopen pada terong belanda ini berfungsi untuk mencegah radikal bebas yang bisa mengakibatkan sel kanker yang tumbuh di dalam tubuh. Agar terhindar dari kanker, kamu dapat mengkonsumsi jus terong belanda dengan secara teratur.
3. Mengatasi Diabetes
Terong belanda mengandungan senyawa asam klorogenat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaganya agar tetap stabil. Hal ini sangat penting untuk tubuh karena bisa menghindari berbagai masalah seperti diabetes tipe 2. Bukan hanya itu saja, terong belanda juga mempunyai kandungan anti oksida yang bisa meredakan stress oksidatif pada organ tubuh seperti hati dan pankreas.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bukan cuman jeruk, ternyata terong belanda juga menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan ini pastinya menjadi keunggulan terong belanda untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat tubuh mempunyai kekebalan tubuh yang baik, maka kamu dapat merasakan tubuh tetap segar dan tidak mudah lelah.
5. Menyembuhkan Gastritis
Apabila kamu mempunyai masalah asam lambung seperti gastritis, maka jus terong belanda dapat menjadi sebuah pilihan sederhana untuk mengatasinya. Hal ini karena terong belanda mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga bisa membantu dalam mengurangi gejala gastritis.