Puasa kali ini benar-benar menuntut kita untuk terus memperhatikan dan menjaga kesehatan tubuh kita lebih ekstra lagi tanpa lalai, bagaimana tidak? dikarenakan pandemi virus corona masih saja berlangsung ditambah banyaknya ujian lain yang akan datang selama kita ikut menjalankan ibadah puasa. Ketika dihadapkan kedua hal ini maka perlu sekali mengetahui cara-cara yang tepat untuk menjaga kesehatan tetap maksimal agar bisa terus beraktivitas tanpa harus khawatir bisa sakit.
Bagi kalian yang masih bingung harus apa saja supaya tetap sehat di bulan suci ramadhan ini yang didampingi pandemi covid-19 segera simak saja disini beberapa tips ini karena dijamin meningkatkan tubuh kalian lebih sehat lagi tanpa harus takut atau khawatir bisa terpapar virus atau mudah sakit.
1. Mengatur dan memperhatikan asupan makanan dan minuman kalian mulai sekarang di setiap waktu berbuka atau saat sahur
Siapa yang tidak senang dengan berbagai makanan dan minuman enak yang tersedia selama bulan ramadhan ini, tapi disarankan agar tidak terlena dengan hal itu lagi disaat masih ada ancaman virus corona di dekat kita. Maka bagi kalian penting untuk mengatur asupan makanan setiap sahur yang pastinya harus bergizi dan kaya nutrisi, kemudian perbanyaklah minum air putih daripada mengkonsumsi minuman jenis lain ya.
2. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
Seperti yang disebutkan diatas bahwa penting sekali air putih dalam kehidupan kita tidak mempedulikan dimana waktunya atau bagaimana kondisinya karena dengan minum air putih akan membuat tubuh tetap terhidrasi dan secara otomatis meningkatkan kesehatan tubuh kita dari dalam karena bagi kalian semua tidak asing lagi dengan istilah tubuh manusia 80 persennya adalah air bukan?
3. Istirahat ketika waktunya untuk istirahat
Sering sekali kita memaksakan tubuh untuk melakukan kegiatan lebih padahal bisa kalian manfaatkan untuk beristirahat atau memang waktunya sudah seharusnya untuk itu. Dengan banyak istirahat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kita karena di waktu tersebutlah tubuh kita beregenerasi kembali usai banyak melakukan aktivitas.