Naiknya asam lambung ini tentunya sering menyebabkan perut menjadi kembung, nyeri dada dan juga tenggorokan. Beberapa orang pastinya menyarankan untuk minum air hangat karena sangat baik untuk meringankan terjadinya gejala sakit maag yang disebabkan oleh naiknya asam lambung. Lalu apakah ini benar?
Naiknya asam lambung bisa menimbulkan gejala maag yang tentunya sangat mengganggu, salah satu cara untuk mengatasinya yaitu dengan minum air hangat. Air putih memiliki pH yang netral maka dari itu pH asam pada makanan bisa ditingkatkan dan membuat lambung menjadi lebih netral. Maka dari itu mengkonsumsi air hangat ini dipercaya bisa mengurangi gejala terjadinya maag.
Nyatanya tubuh akan menjadi suhu dalam angka yang stabil diangka 37 dejarat yang artinya suhu pada minuman dan juga makanan diluar dari tubuh tidak akan berpengaruh jika sudah memasuki tubuh atau saluran pada pencernaan. Ketika kalian mengkonsumsi air dingin maka tubuh akan lebih cepat menghangatkan dan begitu pula sebaliknya jika kalian mengkonsumsi makanan atau minuman terlalu panas maka tubuh akan mencoba untuk mendinginkannya. Maka dari itu mengkonsumsi air hangat atay tidak ini ternyata tidak ada hungannya dengan sakit maag.
Meskipun air dingin dan air hangat ini sama-sama dapat dikonsumsi bagi orang yang sakit maag, namun menurut MedStar Georgetown University Hospital Amerika Serikat ini telah menyatakan hal ini ada sedikit perbedaan. Dia menyatakanm bahwa air hangat lebih baik untuk dikonsumsi dalam mengatasi kenaikan asam lambung dibandingkan dengan air dingin karena air hangat bisa mengurangi rasa sakit dan juga dapat menenangkan saluran pada pencernaan.
Tapi hal ini masih sangat perlu banyak penelitian untuk memastikan apakah manfaat air hangat untuk sakit maag ini bisa bekerja secara efektif. Sama halnya dengan air hangat, air dingin untuk asam lambung juga masih belum dapat dipastikan manfaatnya karena menurut beberapa ahli mengkonsumsi air dingin justru bisa merugikan kesehatan salah satu dapat memperburuk terjadinya gejala asam lambung.
Selain mengkonsumsi air hangat yang dipercaya bisa meredakan gejala sakit maag, terdapat juga beberapa cara yang bisa kalian lakukan seperti :
1. Makan dengan porsi sedikit tapi sering
2. Hindari makanan dan minuman mengandung gas
3. Hindari kafein
4. Hindari minuman dan makanan asam dan pedas
5. Hindari merokok.
6. Menjaga berat badan
7. Jangan tiduran setelah makan
8. Hindari aktivitas fisik setelah makan
9. Menyesuaikan posisi tidur
10. Hindari konsumsi obat tertentu